一、行程概览
总里程:约3500公里(鞍山至拉萨段)
建议时长:15-20天
核心路线:鞍山铁东→北京→西安→成都→雅安→康定→理塘→林芝→拉萨
二、分段行程规划
- 第一阶段(鞍山-成都):鞍山铁东→京哈高速→北京→京昆高速→西安→成都(约3天),成都休整并补充物资。
- 第二阶段(川藏段):
- 成都→雅安→泸定→康定(海拔2560米):适应高原,游览泸定桥。
- 康定→折多山→新都桥→理塘:翻越折多山(4298米),拍摄新都桥光影。
- 理塘→巴塘→芒康→左贡:跨越金沙江,进入西藏,警惕怒江七十二拐。
- 左贡→然乌湖→波密→林芝:欣赏然乌湖倒影,穿越通麦天险。
- 林芝→工布江达→拉萨:打卡布达拉宫,结束行程。
三、关键准备
- 车辆:建议SUV或越野车,备胎、防滑链、氧气瓶必备。
- 证件:身份证、驾驶证、边防证(若前往珠峰等地区)。
- 健康:提前服用红景天,避免剧烈运动,备感冒药及葡萄糖。
四、注意事项
- 高原反应:循序渐进适应海拔,勿饮酒或过度劳累。
- 路况:夏季注意塌方,冬季防范冰雪,实时关注交通信息。
- 文化尊重:寺庙内禁止拍照,避免手指佛像,绕行玛尼堆顺时针方向。
五、推荐景点
必打卡地:新都桥摄影天堂、稻城亚丁、米堆冰川、布达拉宫、羊卓雍措。
隐藏秘境:来古冰川、鲁朗林海、雅鲁藏布大峡谷。